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Méthode psychocorporelle basée sur la respiration, la décontraction musculaire associées à des postures, des visualisations en pleine conscience.
La sophrologie confère une force intérieure qui permet d’être à l’écoute de ses besoins physiques et émotionnels et constitue une véritable pédagogie positive de la vie pour être aligné à ses ressentis.
Elle s’adapte aux besoins de chacun ("je suis anxieux, stressé", « je n'arrive pas à relativiser, à me poser", « j’ai des acouphènes, « j’affronte un deuil », « je souhaite retrouver de l’assurance », …).
